بخش هفدهم؛ هفت مقدمه برای فعال کردن چاکرای ششم یا آجنا چاکرا
هفت مقدمه براى ممارست بر “آجنا چاکرا”
اول – قبلا توضیح داده شد که سالک راهب در اتاقی تاریک و بیصدا روبروی محراب خود قرار می گیرد. در درون محراب شمع کوچکی فروزان است.
دوم – سالک راهب در آسانای لوتوس کامل (و اگر دشوار بود، لوتوس نیمه) می نشیند و دو کف دست را به یکدیگر می چسباند و سپس با چشمهای بسته پَرَنَوی پرطنین و کشیده و بلند را سر می دهد.
سوم – دست راست را روی زانوی راست و دست چپ را روی زانوی چپ قرار می دهد. در این وضعیت انگشتان در حالت «مودرا آسانا» قرار دارند.
چهارم – در «لوتوس آسانا» می نشیند و سپس از پشت سر دو کف دست را در یکدیگر قلاب می کند. نَفَس عمیقی می کشد.
پنجم – بعد ریه ها را همراه با یک مانترای مخصوص بطور کامل تخلیه می کند.
ششم – مانند لاک پشتی که خود را درون لاک اش جمع می کند، به جلو خم می شود و پیشانی اش را بر روی زمین می گذارد!
هفتم – در این حالت خورشیدی نورانی را در میان پیشانی بالای خط دو ابرو در نظر می آورد.
برای تقویت چشم سوم و بیدار کردن ظرفیتهای کامل آجنا چاکرا ، بهترین زمان مناسب ، سحرگاه و پیش از طلوع خورشید می باشد.
این آسانا را هر سحر (بعد از نماز صبح و انجام وظیفه اوقات) به مدت ۱۰ – ۱۵ دقیقه انجام دهد. تدریجا نتایج آن در وجود سالک ظهور می کند.
مجموعه آموزه های : دکتر سیدمصطفی آزمایش
پخش : اندیشکده سما
انتشار : چرخ سیمرغ
در همین رابطه بیشتر بخوانیم :
بخش نخست ؛ «از خود به خود با خود!»
بخش سوم ؛ «برون فکنى یا پراندن جان از چله کمان دل»
بخش چهارم؛ «واژه نامه اوپانیشاد»
بخش پنجم؛ «اسرار سلوک و کردار نیک»
بخش ششم؛ «تکنیکهای روزانه برای تطهیر بدن»
بخش هشتم؛ «آجنا چاکرا یا چشم سوم»
بخش نهم؛ «چاکرای بیندو» و روش بیدار کردن آن
بخش یازدهم ؛ پرنو اعظم در آسانای لاک پشت
بخش دوازدهم ؛ پادم آسانا مراقبه انفاسی «رشد آجناچاکرا»
بخش سیزدهم؛ «پادم آسانا» تمرکز ذهن، ضبط نَفَس و تمرکز بر زمزمه قلب