اختصاصی بخش پانزدهم؛ آماده کردن بدن برای مراقبه در موقعیت نیلوفر اینفو صوفی اسفند ۱۱, ۱۳۹۸ راهب در لوتوس آسانا مینشیند و به مدت ۲۰ الی ۳۰ دقیقه این مجموعه حرکات را با آرامش و طمأنینه انجام میدهد. هرحرکتی که دست چپ…
