بخش بیست و یکم؛ آمادگی‌های مقدماتی برای سلوک
در «مکتب سلوک تن و روان» سه وضعیت بدنی برای سالک راهب جنبه کلیدی دارد :
۱ - «سیدآسانا - Siddhasana» یا «پادم آسانا - Padmasana»…
مرور برچسب
پادم_آسانا
بخش سیزدهم؛ «پادم آسانا» تمرکز ذهن، ضبط نَفَس و تمرکز بر زمزمه قلب
راهب براى مراقبه عميق در "پادم آسانا" مينشيند.
ستون فقرات صاف و استوار است.
كف دوپايش را بهم ميچسباند و با دو دست دو كف پاى…
بخش دوازدهم ؛ پادم آسانا مراقبه انفاسی «رشد آجناچاکرا»
مراقبه به روش «پادم آسانا» در برابر محراب
بنشینم و صبر پیش گیرم
دنبالۀ کار خویش گیرم
ای نچیکتا (ای شاگرد)
یکی از روشهای…